Les midis Vitalité SenseCare

Des pistes et des conseils pratiques pour préserver et maintenir sa vitalité en cette période de crise

 

Les midis Vitalité : une heure pour recevoir des conseils pratiques pour garder sa vitalité et son bien-être en temps de crise sanitaire : psychologie positive, sophrologie, nutrition, sommeil, pleine-conscience.

 

Les midis vitalité, qu'est-ce que c'est ?

Durant le mois de mars, nous vous proposons 6 breaks d'une heure organisés sur les temps de midi pour aborder des questionnements variés et en lien avec le bien-être comme :

  • Comment vivre le mieux possible les chamboulements imposés par cette crise sanitaire (incertitudes, perte de sa liberté individuelle, craintes, lassitude,...) ?
  • Comment gérer ses propres émotions et celles des autres ?
  • Comment s'apaiser et prendre distance ?
  • ...

Ces breaks sont organisés de manière indépendante, vous avez la possibilité de participer à 1 seul break, plusieurs breaks ou tous les breaks. 

Les participants recevront des conseils, techniques et exercices pratiques de la part de professionnels spécialisés.

Ces webinaires en ligne seront composés de deux temps : 

    1. Un exposé avec un professionnel spécialisé SenseCare d'une durée d'environ 30 minutes, 
    2. Un moment "questions-réponses" où les participants pourront interpeler le professionnel.

    Modalités : 

    Webinaires en ligne, via ZOOM. Vous recevrez le lien de connexion quelques jours avant le webinaire.

    Horaire : 12h30 à 13h30

    Public : tout travailleur

    Prix : 

    • 1 break   : 25 € ou 0,2 UP
    • 2 breaks : 45 € ou 0,4 UP
    • 3 breaks : 60 € ou 0,6 UP
    • 4 breaks : 70 € ou 0,8 UP
    • 5 breaks : 85 € ou 1 UP
    • 6 breaks : 90 € ou 1,2 UP

     

    Thématiques et dates : 

    Psychologie - LA VITALITE EN TEMPS DE CRISE

    Le lundi 22 mars 2021

     Quelques exercices pour appréhender les chamboulements imposés par la crise et découvrir les ressources à disposition pour y faire face

    par Vanessa Somville, psychologue clinicienne et formatrice

     

    Sommeil - LA VITALITE PAR LE SOMMEIL

    Le vendredi 30 avril 2021

     Mieux dormir – Mieux vivre –

    par Sophie Geilenkirchen

     

    Nutrition - LA VITALITE DANS L'ASSIETTE

     Le lundi 03 mai 2021

    Stress, et si une part des solutions était dans l'assiette ? 

    par Ségolène Chaput, nutritionniste

     

    Psychologie positive - LES 4 POINTS CARDINAUX DU BIEN-ETRE

    Le vendredi 07 mai 2021

    Quelques pistes pour gérer ses émotions pour soi-même et pour les autres

    par Jacqueline Gasquard, psychologue clinicienne, coach professionnelle et formatrice

     

     Pleine - Conscience - LA VITALITE DANS L'INSTANT PRESENT

    Le mardi 25 mai 2021

    Se recentrer, gagner en sérénité et en confiance 

    par Jean-Marie Duval, coach professionnel et instructeur mindfulness

     

     Yoga - LA VITALITE PAR LE MOUVEMENT - YOGA

    Le jeudi 03 juin 2021

    Comment garder sa vitalité grâce au mouvement ?

    par Laurence Verdonck – Instructeur Yoga chez Sensecare

     

    Comment s'inscrire aux différents webinaires ?


    EN cliquant sur "inscription" ci-dessous, vous allez être redirigé.e vers un formulaire d'inscription où vous pourrez choisir les webinaires auxquels vous souhaitez inscrire des participants. 

    Le montant global de la commande ne sera pas mentionné, mais vous recevrez une facture globale et comportant les remises indiquées.

    De même, si vous inscrivez des participants à différentes dates, vous recevrez un récapitulatif avec seulement une date. Les inscriptions pour les autres dates sont prises en compte dans notre logiciel.

    Si vous avez un doute ou une question, contactez : formations@cesi.be

    Nous nous réservons le droit d'annuler, si le nombre d'inscrits n'est pas suffisant.

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