COVID-19 - Gérer mon stress pour vivre sereinement la crise

Vivre sereinement la crise COVID-19

 

Niveau d’intervention : Groupe - Individu

Axe d’intervention :Opérationnel - People management

Objectifs :

  • Comprendre la mécanique du stress et faire le lien avec les situations professionnelles et personnelles vécues par les participants dans le contexte de la crise COVID 19.
  • Comprendre comment chacun réagit sous stress et observer ses signaux personnels
  • Prendre du recul par rapport aux éléments stresseurs et à la sensibilité personnelle de chacun
  • Identifier ses besoins pour reprendre le travail sereinement et gérer son stress

Programme :

  • Définition du stress et mécanique du stress
  • Courbe du stress
  • Lien au vécu professionnel et personnel dans le contexte COVID 19 et reprise du travail
  • Les éléments stresseurs dans ce contexte
  • Comment reconnaître le stress ? - Signaux physiques et comportementaux
  • Réactions instinctives sous stress : fuite, lutte et inhibition
  • Quelle est ma sensibilité et ma vulnérabilité au stress?
  • Comment prévenir et gérer son stress ? Quelles sont les ressources de chacun ?
  • Quels sont les besoins de chacun ?

Méthode :

  • Apports théoriques
  • Echanges et liens aux situations vécues
  • Réflexions collectives et individuelles
  • Outils et méthodes de gestion du stress

Public : Tout travailleur

Modalités :

Présentiel : 1 journée

Distanciel : 3 X 2 heures : 2 modules de 2h le même jour + 1 module de 2h au plus tard dans les 2 semaines suivantes (groupe de 10 personnes maximum).

Demande d'offre
© Onemamagement